Kurse

Outdoor-Fitness mit Baby – Dein Mama-Kurs in Neustadt

In meinem Kurs erwartet dich ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining für Mamas – draußen an der frischen Luft, mit deinem Baby in der Trage oder im sporttauglichen Kinderwagen. 

Wir treffen uns am Odenwaldparkplatz in Neustadt an der Weinstraße und bewegen uns entlang einer schönen Strecke durch kleine Waldwege und Wiesen. 

Der Kurs ist eine Kombination aus: 

• Ganzkörpertraining mit Hip-Bändern, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht
• sanften Beckenbodenübungen
• Ausdauertraining durch zügiges Gehen
• Bewegung & Austausch mit anderen Mamas

Voraussetzungen zur Teilnahme: 

• Dein Baby ist mindestens 3 Monate alt
• Du hast einen Rückbildungskurs abgeschlossen
• Du hast Lust auf Bewegung, draußen & in Gemeinschaft

Kursstart: Sommer 2025 – genauer Termin folgt 

Nach der Anmeldung erhältst du alle Infos, was du mitbringen solltest und worauf du achten musst – ganz entspannt!